bf waga

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 61 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: nie mam jeszcze na rzeźbę ale do tej pory: -białko: 180g -węglowodany: 535g -tłuszcz: 88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

To że waga się nie zmieniła nie dokońca znaczy o tym że redukcja się nie udała, liczy sie poziom BF mogó być tak że fat poleciał a masy mięśniowej przybyło pozdro

Postanowiłem, że wrzuce aktualne foto by mieć do podglądu za jakiś czas. Fatu a raczej wody się troszke nazbierało, ale się tym nie przejmuje. Trzeba wziac poprawke na to, że po pierwszym dość długim redu poziom bf nie był zbyt niski, więc końcem końców i tak zbytnio się nie zalałem \-) Wymiary: Bajceps: 41.5 Udziec: 65.5 Lydka: 42.5 Pas: ~ 83 [...]

Miałam taką wagę, w ciągu dnia różnica bf nawet o 10%, czary %-) Ta waga potrafi obliczyć wiek organizmu i to są dopiero czary }:-(

marthullka ja juz mybody nie wierzę: wg tej str. mam 27% bf, a mierzone wagą 17%....biorąc pod uwagę, że jestem w trakcie redukcji i wizualnie mam już zarysy mięśni, mybody jest dla mnie niewiarygodną stroną powodzenia

Proszę ; ) Waga 86 Bf% na oka 12-13 % (Mierzyłem suwmiarką. Fałdy skórne na cycku brzuchu i udzie)

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 92 było 108cm przy 111kg 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo kilka lat 6. DIETA: diety na redukcje na dzień dzisiejszy nie posiadam co nie znaczy ze nie będzie -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście 8. [...]

mi bf skoczył z teorytecznego 3% do 4,5% a waga stoi więc ciekawie (wiem ze nie da się do 3% dojsc ale taki wynik wyszedł)

Ostatni trening przed wakacyjną przerwą. Zaatakowałem 105kg w wyciskaniu leżąc - udało się ;) Podsumowanie sezonu: 13 marzec 2011 - 21 lipiec 2011 Przed PO Waga: 75kg 90kg Biceps: 34cm 38cm Wyciskanie:75kg 105kg MC 80kg 120kg Przysiad 80kg 150kg Foto - progress Sorry za jakość. Pierwsza fotka robiona lustrzanką druga mikrofalówką :/ Nie specjalnie [...]

Wróciłem z urlopu. 2 tygodnie przerwy. Lada dzień wracam do treningów. Na wczasach kompletnie odpuściłem dietę (znowu fat w górę ). Aktualne wymiary: Wzrost: 189cm Waga: 91kg Pas: 87cm Biceps: 38cm Udo: 64cm Łydka: 40,5cm Aktualna fotka bez napinki i pompy - będzie z czym porównywać. Generalnie to poziom BF zaczyna mnie niepokoić. Jutro wyprawa [...]

Środa: *Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s 8-12p 2.Wypychanie suwnica 4s 8-12p 3.Prostowanie nóg na maszynie 4s 8-12p 4.Uginanie nóg na maszynie 4s 8-12p *Łydki 1.Wspięcia na palce 4s 8-12p *Brzuch: 1.Wznosy prostych nóg 4s MAX Czwartek: *Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej 4s 8-12p 2.Wyciskanie sztangielek skos + 4s [...]

Witam Waga 97kg cel redukcja Wzrost 196, wiek 18 lat. BF 19% Ogólnie zjechałem do 94/95 z 104 ale święta 3 tyg przerwy 2.5kg więcej, wiadomo śmieciowe jedzenie piwa itd robią swoje. Dzienne zapotrzebowanie : 2293,6 (po obcieciu 300kcal) szkoła plus 3 razy siłownia zaczynam planem FBW ale się wacham nad HST, plus areoby na rowerku po siłowni [...]

sory ze ejszcze raqz zawracam glowe Panowie... otoz masa srednio idzie, tzn. nie widze zeby waga szla do przodu, no ale troszeczke tluszcyzku mialem i mam i moze on sie pali stad tez na 0 wagowo wychodze. no wiec w DT mi wychodzi 180g białka (z czego zwierzece ~75%) 95g tłuszczów 375g ww razem: 3075 kcal w DNT 173g białka 95g tłuszczów 270g ww [...]

[...] może i nieciekawiy ale skoro bf na mniej więcej tym samym ciągle poziomie (tak uważam bo w miarę kontroluje obwody i poglądowe pomiary na tanicie w siłowni) to dobry znak bo waga poszła w miarę do góry wtedy z tego co pamiętam waga wahała się 72-73.5 teraz 77,5- 79,5 więc nie wiem w sumie już co robić jak robić żeby było dobrze, pogubiłem się [...]

Vice, żebyś ty widział jakie ja mam koleżanki w klasie... Na PW mogę ci zdjęcia wysłać :D Pepin, nie ma spadków. Jak siła nie spadła to jest git. A waga mniejsza bo BF mniejszy. Pozdro, dzięki za przypomnienie u mnie w dzienniku.

[...] : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : może 2-3 msc POPRZEDNIO ROBIŁEM : Redukcja do sierpnia, reverse sierpień-październik, od października waga leci w górę ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: żadnej konkretnej ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Co Wy wiecie. Z taką waszą piórkową wagą nie macie żadnego doświadczenia. Dopiero jeśli będzie 110kg na wadze i 30% bf'a, wtedy będziecie mogli z nim konkurować :-D

guarane stosowałem i tauryne + maxivit i omega3 , mięśnie nic nie miałem w zasadzie oprócz kratki na brzuchu bo codziennie ciwczyłem , w bicu jakieś hmm 34 może było , waga przy wzroście 182cm około 70kg , a obecnie waże 88kg przy bf hmm z 15-17%

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 mimo że mało węgli dosyć jem, waga od 2 tygodni zmieniła się o 2,5-3 kg, zapomniałem dodać że jem ture 50 mg dziennie :) i dziwię się ze tak waga mocno poszła w góre i zastanawiam się czy to nie sprawa [...]

No cos mam nadzieje ze wpadło ;-) bo waga teraz 93kg, a rok temu na koniec masy było 95kg, ale teraz jest duzo niższy bf% ;-) Zobaczymy jak bedzie z redu bo rok temu redukowałem w okresie maturlanym i potem wakacje wiec miałem w hvj czasu i mogłem sie przyłozyc na 110%, teraz moze byc troche trudniej bo praca, wiec nie wyobrazam sobie np. na [...]